¿Sabías que ingerir más de 5 g de sal –una cucharadita- al día es demasiado?
 Puede aumentar tu presión arterial y poner en riesgo tu corazón. Estas son algunas maneras de limitar tu consumo de sal.
  • Coma principalmente alimentos frescos y mínimamente procesados.
  • Retira el salero/recipiente de la mesa.
  • Cocina con poco o nada de sodio/sal añadida.
  • Usa hierbas y especias para dar sabor a las comidas, en lugar de sal.
  • Reemplaza la sal de mesa regular por sustitutos de sal bajos en sodio que contengan potasio.
  • Limita el uso de salsas, aderezos y productos instantáneos comerciales.
  • Limita el consumo de alimentos procesados.
  • Elige alimentos con bajo contenido de sodio o productos bajos en sodio.