Es el aumento de azúcar en sangre.
El cuerpo necesita de insulina para transformar la glucosa en energía, pero cuando el páncreas no produce insulina o deja de producirla podés sufrir Diabetes Tipo 1
Puede pasar también que cuando el páncreas no produce suficiente insulina o no es utilizada de manera eficaz podés sufrir Diabetes Tipo 2.
Cuando la insulina es menos eficaz durante un embarazo puede tratarse de Diabetes gestacional que puede desaparecer al finalizar el embarazo o quedar en forma permanente.
Qué factores predisponen a desarrollar la enfermedad:
Si sos una persona con…:
- una vida sedentaria
- abuelos, madres, padre o hermanos con diabetes
- hipertensión arterial
- alimentación poco saludable
- sobrepeso u obesidad
Por eso es importante que lleves un modo de vida saludable para evitar o disminuir los efectos de la diabetes.
Si advertís estos signos y síntomas:
- sed excesiva
- necesidad de orinar con frecuencia
- falta de energía
- pérdida de peso
Es importante que consultes con tu médico. También podés concurrir a tu farmacia de confianza y los farmacéuticos te orientaremos.
Cuando tenés los conocimientos necesarios para entender tu enfermedad y su tratamiento, podés llevar una mayor calidad de vida.
La diabetes es una enfermedad silenciosa, NO TE AVISA que, si está mal controlada, puede llegar a ser muy grave.
Al día de hoy, gracias a los conocimientos y los nuevos tratamientos, convivir con la diabetes es más fácil. Pero hay que conocerla, saber cuáles son sus posibles complicaciones, cómo evitarlas y establecer rutinas diarias que permitan seguir con una vida saludable y activa.
Los farmacéuticos somos tus aliados para que entiendas la diabetes y lleves una vida más saludable.
Mirá estas recomendaciones:
La correcta alimentación es uno de los pilares para tener un buen control de la diabetes, mantener un peso saludable y normalizar los niveles de colesterol.
Para una alimentación adecuada:
- Llevar una dieta equilibrada, que aporte todos los macronutrientes y micronutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
- Tener cierta planificación sobre las comidas que realizarás cada día.
- Conocer la composición de los alimentos y entender las etiquetas, para escoger los más adecuados.
- Limitar el consumo de azúcares simples, para evitar subidas rápidas de la glucemia.
- Mantener una buena hidratación. Tomar 2 o 3 litros de agua, repartidos a lo largo del día y evitar las bebidas azucaradas.
IMPORTANTE: las recomendaciones sobre alimentación deben adaptarse a cada caso, según el tipo de diabetes, la edad, la actividad física que realiza, etc.
Es importante compromiso para conseguir la máxima adherencia y cumplimiento del tratamiento.
Para tu tratamiento con antidiabéticos orales debés recordar:
- Tomar la medicación a la hora indicada.
- Crear “alarmas” que te hagan recordar que debes tomár tu medicación. Si te olvidás, no la tomes dos veces! Mejor consultar con tu farmacéutico.
Los antidiabéticos pueden presentar interacciones con otros medicamentos, incluso con productos que no requieren de receta médica.
Por eso, NO TE AUTOMEDIQUES siempre consulta a tu farmacéutico
Si aparecen efectos secundarios, no abandones el tratamiento y acudí rápidamente a tu médico.
Existen diferentes tipos de insulina según tu perfil de actividad. Es necesario conocer qué insulinas te prescribió el médico y cuándo/cómo debes utilizarlas.
La insulina debe inyectarse vía subcutánea, nunca en el músculo, y en una misma área (nalgas, muslos, brazos, abdomen) pero en diferentes puntos en cada inyección.
Mirá estas recomendaciones:
- Realizar un pellizco superficial de la zona donde te inyectarás la insulina, y aplicarla lentamente sin dejar de pellizcar.
- Cambiar la aguja en cada inyección y no utilizar una insulina caducada o con un aspecto lechoso.
- Conservarlas en la heladera (entre 2 y 8 grados). ¡Esto es muy importante!
- Las jeringas que estemos utilizando en este momento pueden guardarse fuera de la heladera, pero nunca a más de 30 grados, ya que pueden perder efectividad.
Si tenés que viajar podés llevarlas en una bolsita térmica. Podés consultar en la farmacia cuales son las mejores condiciones para conservar tus insulinas y cómo transportarlas durante un viaje.
ATENCIÓN: Un mal control de la glucemia, puede llevar a producir daños en los nervios y arterias que llegan a los pies. Cualquier pequeña herida o llaga en el pie puede resultar muy difícil de curar.
Mirá estas recomendaciones para prevenir y cuidar el pie diabético:
- Observar los pies diariamente, con buena luz y si es necesario con la ayuda de un espejo, buscando cualquier pequeña rozadura, herida o enrojecimiento.
- Utilizar cremas hidratantes específicas a diario.
- No aplicarlas entre los dedos, ni en la parte posterior.
- Cuidado de las uñas: utilizar tijeras de punta roma y limas de cartón. Deben cortarse de forma recta, para evitar que se encarnen.
- No utilizar calcetines sintéticos y/o con costuras gruesas. Se aconsejan las fibras naturales (algodón, hilo o lana).
- El calzado debe ser transpirable (cuero o piel) y que se ajuste al pie con cordones o velcro. Evitar las rozaduras.
Si se producen heridas en los pies o alteraciones en las uñas, es importante que sean evaluadas y tratadas por el médico especialista.
Una diabetes mal controlada puede suponer un riesgo para nuestra salud ocular, pudiendo causar alteraciones en la visión y, en los casos más graves retinopatía diabética, que puede conducir a ceguera.
Mirá estas recomendaciones para prevenir daños oculares:
- Utilizar gafas de protección solar homologadas.
- Leer y trabajar con suficiente luz. Si es necesario, utilizar unas gafas de visión adecuadas y pantallas con filtros aptos, para poder trabajar diariamente sin cansar la vista.
- No utilizar colirios o medicamentos vía oftálmica, salvo indicación expresa de su médico y/o farmacéutico.
- Llevar un control de la salud ocular, con revisiones cada 3-6 meses con un médico oftalmólogo.
La enfermedad periodontal es una complicación muy frecuente en diabetes. Un mal control de la glucemia aumenta el sangrado e inflamación de las encías. A su vez, la enfermedad periodontal puede perjudicar al control de la glucemia.
Mirá estas recomendaciones para prevenir complicaciones bucales:
- Llevar una higiene bucal adecuada, con productos específicos para el cuidado de las encías.
- Cepillar los dientes cuidadosamente durante 2 minutos, después de cada comida.
- Limpiar la zona interdental, con hilo/seda dental o cepillo interproximal y colutorio, para evitar que queden restos de comida en las zonas donde no llega el cepillo.
- Llevar un control periódico anual del estado de las encías por parte de un odontólogo.
Si se producen pequeñas infecciones en la boca, acudir rápidamente a su odontólogo, para que prescriba un tratamiento y evitar complicaciones.
ATENCIÓN: Por favor, evitá el consumo de alcohol y abandona el tabaco.
La realización de ejercicio en diabetes ayuda a mantener los niveles de glucosa y reducir los factores de riesgo cardiovascular.
Para la realización de ejercicio físico:
- Planificar cuándo y cómo se realizará el ejercicio.
- Consultar con el equipo médico los posibles ajustes del tratamiento antidiabético antes, durante y después del ejercicio, para evitar hipoglucemias.
- Medir los niveles de glucosa antes de iniciar el ejercicio.
Según la duración del ejercicio, puede ser necesario tomar un suplemento extra de hidratos de carbono de absorción rápida:
En actividades de larga duración, medir los niveles de glucosa con frecuencia.
